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更新日期：2018-12-26
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La sciatica è il termine usato per descrivere il dolore neuropatico in glutei, gambe e piedi. Esso si verifica quando il nervo sciatico - il nervo più lungo del corpo - viene compresso o irritato. Se siete affetti da dolore che si irradia verso la parte posteriore della gamba e del piede, potrebbe trattarsi di sciatica
Ti mostrerò tre dei più comuni trattamenti casalinghi per la sciatica, e come usarli per ridurre il dolore in modo rapido.
1. Programma di esercizi a casa
I programmi di esercizio sono una componente importante di qualsiasi piano di trattamento della sciatica. Con l'allungamento e il rafforzamento di parti del corpo che possono causare l'irritazione del nervo sciatico, è possibile ridurre il dolore e accelerare il recupero.
2. Bilancia la tua dieta
Curare la sciatica in modo permanente, spesso significa trattare più che la semplice causa fisica. Per impedire che il dolore si ripresenti, dovrai anche migliorare la tua dieta.
Uno dei modi più semplici per ridurre il dolore associato con sciatica è quello di bere più acqua. Quando si è disidratati, parti della colonna vertebrale si sgonfiano. Questo può causare ulteriore pressione sul nervo sciatico.
3. Rimedi casalinghi
I rimedi casalinghi possono fare una grande differenza per tua sciatalgia, spesso in tempi relativamente brevi. La cosa grandiosa dei rimedi casalinghi è che non richiedono prescrizione o ingredienti costosi.